Tag: การคำนวณภาษี
-
ภาษีที่ดินและสิ่งปลูกสร้าง: คู่มือฉบับสมบูรณ์ เข้าใจง่ายใน 10 นาที
#ภาษี10นาที Ep.5 : ภาษีที่ดินและสิ่งปลูกสร้าง คิดยังไง? เริ่มบังคับใช้ปี 2563 แล้วยังไงต่อ? สวัสดีครับ กลับมาพบกับ Tax Bac Nome อีกแล้วนะครับ ตอนนี้เราก็อยู่ในซีรีย์ภาษี 10 นาที ตอนนี้เป็นตอนที่ 5 แล้วครับ สำหรับซีรีย์ภาษี 10 นาที ในตอนนี้เป็นเรื่องของภาษีที่ดินและสิ่งปลูกสร้างครับ อันดับแรก ก่อนจะเข้าสู่เนื้อหา ผมอยากให้ทำความเข้าใจเรื่องนี้ก่อนว่า ภาษีที่ดินและสิ่งปลูกสร้างจะเข้ามาแทนที่ภาษีอะไร และมีหลักการคำนวณอย่างไรบ้าง เพื่อให้คุณผู้อ่านเข้าใจได้อย่างถูกต้องและสามารถวางแผนภาษีได้อย่างมีประสิทธิภาพ ภาษีที่ดินและสิ่งปลูกสร้างคืออะไร? ภาษีที่ดินและสิ่งปลูกสร้างเป็นภาษีรูปแบบใหม่ที่เข้ามาแทนที่ภาษีโรงเรือนและบำรุงท้องที่ ซึ่งเป็นภาษีที่เราคุ้นเคยกันมานาน ภาษีโรงเรือนและบำรุงท้องที่หายไป สิ่งที่จะหายไปนั่นคือ ภาษีโรงเรือนและบำรุงท้องที่ครับ แปลว่าคนที่เคยเสียภาษีโรงเรือนและบำรุงท้องที่อยู่ จะไม่ต้องเสียต่อไป แต่จะเปลี่ยนมาเสียภาษีที่ดินและสิ่งปลูกสร้างแทน หลักการคำนวณภาษี วิธีการคำนวณภาษีที่ดินและสิ่งปลูกสร้าง สิ่งที่อยากให้ดูคือ หลักการคำนวณนั้นมันจะมาจากพื้นฐานเดียวกัน คือ ฐานภาษี คูณ หรือ อัตราภาษี เท่ากับ จำนวนเงินภาษี ฐานภาษีที่ว่าของภาษีที่ดินและสิ่งปลูกสร้าง จะใช้ราคาประเมินครับ ฐานภาษี ฐานภาษีของภาษีที่ดินและสิ่งปลูกสร้างคือ ราคาประเมินที่ดินและสิ่งปลูกสร้าง…
-
สอนดูใบ 50 ทวิ: คู่มือฉบับสมบูรณ์สำหรับผู้เริ่มต้น | การงง การเงิน
สอนดูใบ! หนังสือรับรองหักภาษี ณ ที่จ่าย (ใบ 50 ทวิ) คืออะไร? เคยได้รับเอกสารที่มีชื่อว่า “หนังสือรับรองการหักภาษี ณ ที่จ่าย” หรือที่เรียกกันติดปากว่า “ใบ 50 ทวิ” กันไหมครับ? หลายคนอาจจะเคยได้รับมาแล้ว แต่ยังไม่เข้าใจว่าเอกสารนี้คืออะไร มีความสำคัญอย่างไร และต้องนำไปใช้อย่างไรบ้าง บทความนี้จะมาไขข้อข้องใจทุกประเด็นเกี่ยวกับใบ 50 ทวิ เพื่อให้คุณสามารถจัดการเรื่องภาษีได้อย่างถูกต้องและมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น ความสัมพันธ์ของภาษีเงินได้ ก่อนที่เราจะไปเจาะลึกเรื่องใบ 50 ทวิ เรามาทำความเข้าใจความสัมพันธ์ของภาษีเงินได้กันก่อนครับ เพราะเรื่องนี้มีความสำคัญและเกี่ยวข้องกับใบ 50 ทวิโดยตรง ภาษีประจำปีถูกหักจากภาษีที่จ่ายล่วงหน้า ภาษีที่เราคำนวณได้ในแต่ละปี จะถูกหักออกจากภาษีที่เราจ่ายล่วงหน้าไปแล้ว ซึ่งภาษีที่จ่ายล่วงหน้านี้มีอยู่ 2 ประเภทหลักๆ ภาษีจ่ายล่วงหน้ามี 2 ประเภท: ภาษีครึ่งปี และ ภาษีหัก ณ ที่จ่าย ภาษีจ่ายล่วงหน้า 2 ประเภท ได้แก่ ภาษีครึ่งปี ซึ่งผู้ที่มีรายได้บางประเภทมีหน้าที่ต้องยื่น และภาษีหัก ณ…
-
#ภาษี10นาที Ep.1: ภาษีหัก ณ ที่จ่าย คืออะไร? พร้อมวิธีคิดและสิ่งที่ต้องทำ
#ภาษี10นาที Ep.1 : ภาษีเงินได้หัก ณ ที่จ่าย คืออะไร คิดแบบไหน ต้องทำอะไรบ้าง? สวัสดีครับ กลับมาพบกับ Tax Banoms อีกแล้วนะครับ วันนี้เราจะมาเริ่มต้นซีรีส์ภาษี 10 นาทีด้วยเรื่องที่หลายคนงงและสงสัย นั่นก็คือเรื่องของภาษีเงินได้หัก ณ ที่จ่าย หรือที่เราคุ้นเคยกันในชื่อ ภาษีหัก ณ ที่จ่าย นั่นเองครับ ภาษีเงินได้หัก ณ ที่จ่าย คืออะไร? ภาษีหัก ณ ที่จ่าย คืออะไร? หลักการทำงานเป็นอย่างไร? ทำไมเราถึงต้องเสียภาษีในรูปแบบนี้ และมีประโยชน์อย่างไร? ในบทความนี้เราจะมาทำความเข้าใจเรื่องราวเหล่านี้กันอย่างละเอียด แนะนำซีรีส์ภาษี 10 นาที ซีรีส์ #ภาษี10นาที จะมาช่วยให้คุณเข้าใจเรื่องภาษีต่างๆ ได้อย่างง่ายดายและรวดเร็ว เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการเรียนรู้เรื่องภาษีในเวลาจำกัด ความหมายและหลักการ ภาษีหัก ณ ที่จ่าย คือ การนำส่งเงินภาษีล่วงหน้าให้กับภาครัฐ โดยผู้จ่ายเงินมีหน้าที่หักภาษีจากเงินได้ของผู้รับเงิน ณ ที่จ่าย การจ่ายภาษีล่วงหน้า…
-
สิ่งที่ต้องรู้ก่อนยื่นภาษีออนไลน์ปี 2564 (ยื่นปี 65) | คู่มือฉบับสมบูรณ์
สิ่งที่ต้องรู้ก่อนยื่นภาษีออนไลน์ปี 2564 (ยื่นในปี 2565) | ยื่นภาษีด้วยตัวเอง Ep.0 #ภาษีเงินได้ การยื่นภาษีเงินได้บุคคลธรรมดาเป็นสิ่งที่คนทำงานทุกคนต้องเผชิญในแต่ละปี หลายคนอาจรู้สึกกังวลหรือไม่แน่ใจว่าจะเริ่มต้นอย่างไร ไม่ต้องห่วง! บทความนี้จะพาคุณไปทำความเข้าใจทุกแง่มุมของการยื่นภาษีออนไลน์ปี 2564 (ยื่นในปี 2565) ตั้งแต่วิธีการคำนวณภาษี ประเภทเงินได้ ค่าลดหย่อน ไปจนถึงเคล็ดลับการยื่นภาษีด้วยตัวเอง เพื่อให้คุณสามารถจัดการเรื่องภาษีได้อย่างง่ายดายและถูกต้อง วิธีการคำนวณภาษีเงินได้บุคคลธรรมดา ก่อนจะเริ่มยื่นภาษี สิ่งสำคัญคือการทำความเข้าใจวิธีการคำนวณภาษีเงินได้บุคคลธรรมดา ซึ่งมี 2 วิธีหลักๆ ที่คุณควรรู้ วิธีคำนวณภาษี: เงินได้สุทธิ vs เงินได้พึงประเมิน การคำนวณภาษีมี 2 วิธีหลักๆ ที่ใช้ในการคำนวณภาษีเงินได้บุคคลธรรมดา ได้แก่ เงินได้สุทธิ: วิธีนี้จะนำรายได้ทั้งหมดมาหักด้วยค่าใช้จ่ายและค่าลดหย่อนต่างๆ เพื่อหาเงินได้สุทธิ จากนั้นจึงนำเงินได้สุทธิไปคำนวณภาษีตามอัตราภาษีที่กำหนด เงินได้พึงประเมิน: วิธีนี้จะคำนวณภาษีจากเงินได้ที่ไม่ใช่เงินเดือน โดยนำเงินได้ดังกล่าวมาคูณด้วยอัตราภาษี 0.5% โดยทั่วไปแล้ว วิธีการคำนวณแบบเงินได้สุทธิมักจะทำให้ได้จำนวนภาษีที่ต้องจ่ายมากกว่า ดังนั้นจึงเป็นวิธีที่หลายคนคุ้นเคยและใช้กันเป็นหลัก ตารางอัตราภาษีเงินได้ เมื่อคำนวณเงินได้สุทธิได้แล้ว ขั้นตอนต่อไปคือการนำเงินได้สุทธินั้นไปคำนวณภาษีตามอัตราภาษีที่กำหนด โดยมีตารางอัตราภาษีเงินได้ดังนี้ เงินได้สุทธิ 150,000 บาทแรก: ยกเว้นภาษี…
-
คลิปเดียวจบ! วิธีคำนวณภาษีเงินได้บุคคลธรรมดา | ศึก 12 ภาษี EP.1
คลิปเดียวจบ ! วิธีคำนวณภาษีเงินได้บุคคลธรรมดา | ศึก 12 ภาษี EP.1 สวัสดีครับ! ในยุคที่ข้อมูลทางการเงินมากมายท่วมท้น การทำความเข้าใจเรื่องภาษีเงินได้บุคคลธรรมดาอาจดูซับซ้อน แต่ไม่ต้องกังวลไปครับ เพราะวันนี้เราจะมาสรุปทุกเรื่องราวเกี่ยวกับการคำนวณภาษีเงินได้บุคคลธรรมดาให้เข้าใจง่ายภายในคลิปเดียว! เตรียมตัวให้พร้อมแล้วไปเรียนรู้เรื่องภาษีเงินได้บุคคลธรรมดา พร้อมตัวอย่างการคำนวณจริง เพื่อให้คุณสามารถวางแผนภาษีได้อย่างมีประสิทธิภาพสูงสุด ภาษีเงินได้บุคคลธรรมดาคืออะไร? ภาษีเงินได้บุคคลธรรมดาเป็นภาษีที่จัดเก็บจากรายได้ของบุคคลธรรมดา ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของระบบภาษีที่สำคัญของประเทศไทย ภาษีนี้ถูกนำไปใช้ในการพัฒนาประเทศในด้านต่างๆ เช่น โครงสร้างพื้นฐาน การศึกษา และการสาธารณสุข หน่วยงานที่รับผิดชอบ หน่วยงานหลักที่รับผิดชอบในการจัดเก็บภาษีเงินได้บุคคลธรรมดาคือ กรมสรรพากร กระทรวงการคลัง หน้าที่ของผู้เสียภาษี หน้าที่หลักของผู้เสียภาษีคือการยื่นแบบแสดงรายการภาษีและชำระภาษีตามที่กฎหมายกำหนด บุคคลธรรมดาตามกฎหมาย บุคคลธรรมดาตามกฎหมายหมายถึงบุคคล 5 ประเภทที่มีหน้าที่ต้องเสียภาษี ได้แก่: บุคคลธรรมดา ผู้ถึงแก่ความตายระหว่างปีภาษี กองมรดกที่ยังไม่ได้แบ่ง ห้างหุ้นส่วนสามัญ คณะบุคคล วิสาหกิจชุมชน องค์ประกอบของภาษีเงินได้บุคคลธรรมดา การทำความเข้าใจองค์ประกอบของภาษีเงินได้บุคคลธรรมดาเป็นสิ่งสำคัญ เพื่อให้สามารถคำนวณและวางแผนภาษีได้อย่างถูกต้อง เงินได้ที่ต้องเสียภาษี เงินได้ที่ต้องเสียภาษีหมายถึงรายได้ทุกประเภทที่ได้รับ ซึ่งรวมถึง: เงิน ทรัพย์สิน สิทธิประโยชน์ ภาษีที่นายจ้างออกให้ เครดิตภาษีเงินปันผล ความหมายของเงินได้ เงินได้ตามกฎหมายครอบคลุมถึงรายได้ทุกรูปแบบที่ได้รับ ไม่ว่าจะเป็นเงินเดือน…
-
Ray Dalio เตือน: โลกเปลี่ยน! ไม่ใช่แค่ภาษี แต่คือการล่มสลายของโลกเก่า
Ray Dalio เตือน มันไม่ใช่แค่ภาษี แต่คือ ‘การล่มสลายของโลกเก่า’ – Mr Messenger Talk Podcast Ep 32 ในยุคที่การเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้นอย่างรวดเร็วและซับซ้อน นักลงทุนทั่วโลกต่างจับตาดูคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญเพื่อนำทางพอร์ตการลงทุนของตนเอง หนึ่งในบุคคลที่ได้รับความสนใจอย่างมากคือ Ray Dalio นักลงทุนระดับโลกและผู้เขียนหนังสือ Principles ซึ่งล่าสุดได้ออกมาเตือนถึงการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ที่กำลังเกิดขึ้นกับโลกของเรา ใน Mr Messenger Talk Podcast Ep 32 ได้มีการนำเสนอแนวคิดของ Ray Dalio อย่างเจาะลึก โดยเน้นย้ำว่าสิ่งที่กำลังเกิดขึ้นนั้นไม่ใช่แค่เรื่องของภาษีหรือมาตรการทางการค้าเท่านั้น แต่เป็นการ “ล่มสลายของโลกเก่า” ที่กำลังนำไปสู่จุดเปลี่ยนครั้งสำคัญของโลก 5 พลังขับเคลื่อนสู่จุดเปลี่ยนโลก Ray Dalio ได้ระบุถึง 5 พลังขับเคลื่อนหลักที่กำลังผลักดันให้โลกเข้าสู่จุดเปลี่ยนครั้งสำคัญ พลังเหล่านี้ส่งผลกระทบในวงกว้างและมีความเชื่อมโยงกันอย่างซับซ้อน การทำความเข้าใจถึงพลังเหล่านี้จะช่วยให้นักลงทุนสามารถวางแผนและปรับพอร์ตการลงทุนให้สอดคล้องกับการเปลี่ยนแปลงที่กำลังเกิดขึ้นได้ เศรษฐกิจ หนี้สิน และความเหลื่อมล้ำ พลังขับเคลื่อนแรกที่ Ray Dalio กล่าวถึงคือเรื่องของเศรษฐกิจ หนี้สิน และความเหลื่อมล้ำ ปัจจุบันโลกมีการพึ่งพาการก่อหนี้อย่างหนัก…
-
ตอนป่วย… มีประกันก็ดี แต่ไม่ใช่ทั้งหมด: เรื่องราวจากโฆษณา Arian’s Yutia
ตอนป่วย… มีประกันก็ดี แต่ไม่ใช่ทั้งหมด ในยามที่เราต้องเผชิญกับความเจ็บป่วย สิ่งหนึ่งที่หลายคนนึกถึงคือ “ประกัน” เพราะประกันเปรียบเสมือนเกราะป้องกันทางการเงิน ช่วยลดภาระค่าใช้จ่ายในการรักษาพยาบาล แต่ในความเป็นจริงแล้ว ประกันเพียงอย่างเดียวอาจไม่เพียงพอที่จะรับมือกับทุกสถานการณ์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อต้องเผชิญกับความท้าทายทางอารมณ์และจิตใจที่มาพร้อมกับความเจ็บป่วย บทความนี้จะพาคุณไปสำรวจเรื่องราวจากโฆษณาใหม่ของ Arian’s Yutia ที่สะท้อนให้เห็นถึงมุมมองที่ลึกซึ้งกว่านั้น เปิดตัวโฆษณาใหม่: Arian’s Yutia Arian’s Yutia ได้เปิดตัวโฆษณาใหม่ที่น่าสนใจ ซึ่งนำเสนอเรื่องราวของผู้ป่วยที่ต้องเผชิญกับความท้าทายในชีวิต โฆษณานี้ไม่ได้เน้นเพียงแค่การนำเสนอผลิตภัณฑ์ประกันเท่านั้น แต่ยังเจาะลึกถึงความรู้สึกของผู้ป่วยและครอบครัว รวมถึงการนำเสนอบริการดูแลผู้ป่วยที่บ้าน ซึ่งเป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่สำคัญในการดูแลสุขภาพ เนื้อหาในโฆษณา โฆษณาเริ่มต้นด้วยฉากที่ชายหนุ่มอยู่ในห้องตรวจกับคุณหมอ บรรยากาศเต็มไปด้วยความกังวลและความไม่แน่นอน ชายหนุ่มรับรู้ถึงข่าวร้ายที่อาจส่งผลกระทบต่อชีวิตของเขาอย่างมาก ภาพตัดสลับไปยังความทรงจำในอดีต ความสัมพันธ์กับแม่ และความฝันที่ยังไม่ได้ทำ เช่น การพาแม่ไปเที่ยวต่างประเทศ บริการดูแลผู้ป่วยที่บ้าน หนึ่งในไฮไลท์ของโฆษณาคือการนำเสนอบริการดูแลผู้ป่วยที่บ้าน บริการนี้ช่วยให้ผู้ป่วยได้รับการดูแลอย่างใกล้ชิดจากพยาบาลผู้เชี่ยวชาญ ทำให้ผู้ป่วยสามารถพักฟื้นในสภาพแวดล้อมที่คุ้นเคยและอบอุ่น บริการนี้ไม่เพียงแต่ช่วยดูแลสุขภาพกายของผู้ป่วยเท่านั้น แต่ยังช่วยเยียวยาจิตใจและสร้างกำลังใจในการต่อสู้กับโรคภัยไข้เจ็บ Happy Ending ในโฆษณา โฆษณาจบลงด้วย “Happy Ending” ที่สร้างความประทับใจให้กับผู้ชม ชายหนุ่มกลับมาทำงานได้อีกครั้ง พร้อมกับรอยยิ้มที่เปี่ยมไปด้วยความหวังและความสุข รอยยิ้มนี้เป็นสัญลักษณ์ของการต่อสู้ที่ไม่ยอมแพ้และการมีชีวิตอยู่ต่อไปอย่างมีความหมาย แม้จะต้องเผชิญกับความยากลำบาก มุมมองของผู้ชม ผู้ชมหลายคนรู้สึกประทับใจกับโฆษณาเรื่องนี้ เพราะมันไม่ได้นำเสนอแค่เรื่องราวของการเจ็บป่วย…
-
เรียนฟรี! ภาษี 101: คู่มือภาษีฉบับสมบูรณ์สำหรับคนทั่วไป
เรียนฟรี! ภาษี 101 สำหรับคนทั่วไปที่สนใจจัดการภาษีและรายจ่าย คลิปเดียวจบ ! สวัสดีครับพี่น้องทุกท่าน! ในช่วงเวลาที่หลายคนกำลังเผชิญกับความท้าทายทางการเงิน ผมขอเสนอคอร์สออนไลน์ที่จะช่วยให้คุณเข้าใจเรื่องภาษีและการจัดการรายจ่ายส่วนบุคคลได้ง่ายขึ้น คอร์สนี้เหมาะสำหรับทุกคนที่ต้องการเรียนรู้เรื่องภาษีตั้งแต่พื้นฐาน ไปจนถึงการวางแผนภาษีเพื่อลดภาระค่าใช้จ่าย ทำความเข้าใจเรื่องภาษีเบื้องต้น ก่อนที่เราจะเจาะลึกเรื่องภาษี เรามาทำความเข้าใจภาพรวมกันก่อนดีกว่า ภาษีคืออะไร? ภาษีคือรายจ่ายที่เราต้องจ่ายให้กับรัฐบาล ภาษีเป็นเรื่องของกฎหมาย หากเราไม่ปฏิบัติตามกฎหมายภาษี เราอาจต้องเผชิญกับบทลงโทษ หลักการวางแผนภาษี การวางแผนภาษีที่ดีคือการวางแผนที่ช่วยลดค่าใช้จ่ายโดยรวมให้เหลือน้อยที่สุด ไม่ใช่แค่การลดภาษีเพียงอย่างเดียว หากลดภาษีแล้วค่าใช้จ่ายส่วนอื่นเพิ่มขึ้น การวางแผนนั้นอาจไม่คุ้มค่า ใครเสียภาษี? บุคคลที่มีรายได้ถึงเกณฑ์ที่กฎหมายกำหนดจะต้องเสียภาษีเงินได้บุคคลธรรมดา เสียภาษีจากอะไร? เราเสียภาษีจากเงินได้ที่เราได้รับ เช่น เงินเดือน ค่าจ้าง ดอกเบี้ย หรือเงินปันผล เสียเมื่อไหร่? โดยทั่วไป เราต้องยื่นแบบแสดงรายการภาษีเงินได้บุคคลธรรมดา (ภ.ง.ด.90 หรือ ภ.ง.ด.91) ภายในวันที่ 31 มีนาคมของทุกปี ภาษีเงินได้บุคคลธรรมดา มาทำความเข้าใจเกี่ยวกับภาษีเงินได้บุคคลธรรมดากัน หลักการคำนวณภาษีเงินได้ การคำนวณภาษีเงินได้บุคคลธรรมดา มีหลักการง่ายๆ คือ นำรายได้ทั้งหมดมารวมกัน หักค่าใช้จ่าย หักค่าลดหย่อน คำนวณภาษีตามอัตราภาษี เงินได้สุทธิคืออะไร? เงินได้สุทธิ คือ…
-
อัพเดท! ภาษีที่ดินและสิ่งปลูกสร้างปี 2565: รู้ก่อนจ่าย เสีย 100% จริงไหม?
อัพเดท! ภาษีที่ดินและสิ่งปลูกสร้างปี 2565 ล่าสุดเสีย 100% แล้วจ้า !! ภาษีที่ดินและสิ่งปลูกสร้างเป็นเรื่องใกล้ตัวที่หลายคนต้องเจอ! ปี 2565 มีอะไรเปลี่ยนแปลงบ้าง? ทำไมถึงบอกว่าต้องเสีย 100%? บทความนี้จะพาคุณไปเจาะลึกทุกประเด็นสำคัญ พร้อมอัปเดตล่าสุด เพื่อให้คุณเข้าใจและวางแผนการเงินได้อย่างมีประสิทธิภาพ! 3 ข้อสำคัญที่ต้องรู้เรื่องของภาษีที่ดินและสิ่งปลูกสร้าง ก่อนอื่น มาทำความเข้าใจ 3 ข้อสำคัญที่จะช่วยให้คุณเข้าใจภาษีที่ดินและสิ่งปลูกสร้างได้ง่ายขึ้น ทรัพย์สินที่ต้องเสียภาษี ทรัพย์สินที่ต้องเสียภาษีที่ดินและสิ่งปลูกสร้างมี 3 ประเภทหลักๆ ได้แก่: ที่ดิน สิ่งปลูกสร้าง (บ้าน, อาคารต่างๆ) อาคารชุด/คอนโด หากคุณเป็นเจ้าของทรัพย์สินเหล่านี้ คุณมีหน้าที่ต้องเสียภาษีที่ดินและสิ่งปลูกสร้าง การส่งใบประเมินภาษี คุณไม่จำเป็นต้องยื่นแบบภาษีที่ดินและสิ่งปลูกสร้างด้วยตัวเอง เพราะหน่วยงานที่เกี่ยวข้องจะส่งใบประเมินภาษีมาให้คุณถึงบ้าน ใบประเมินนี้จะระบุรายละเอียดของทรัพย์สินของคุณ เช่น โฉนดเลขที่, พื้นที่, และการใช้งาน ซึ่งจะนำไปสู่การคำนวณภาษีที่คุณต้องจ่าย ความสำคัญของความเป็นเจ้าของ การเป็นเจ้าของทรัพย์สินคือสิ่งสำคัญที่สุดในการพิจารณาภาษีที่ดินและสิ่งปลูกสร้าง ความเป็นเจ้าของวัดอย่างไร ความเป็นเจ้าของจะถูกพิจารณา ณ วันที่ 1 มกราคมของทุกปี หากคุณเป็นเจ้าของที่ดิน, สิ่งปลูกสร้าง, หรือคอนโด ณ…
-
ปลดล็อกความเครียดด้วย Let Them: ปล่อยเขา/HND! นิ้วกลม | การงง การเงิน
ปลดล็อกความเครียดเป็นปลิดทิ้ง ด้วยวิธี Let Them “ปล่อยเขา” / HND! นิ้วกลม เคยรู้สึกไหมว่าความเครียดถาโถมเข้ามาในชีวิตราวกับพายุ? เรามักจะแบกรับภาระมากมาย ทั้งเรื่องงาน ครอบครัว และสังคม จนบางครั้งก็ลืมดูแลตัวเอง หนังสือ “Let Them” หรือ “ทฤษฎีปล่อยเขา” โดย Melbins ที่ถูกนำเสนอโดย นิ้วกลม สราวุธ เฮงสวัสดิ์ ในรายการ Have a nice day (HND!) เป็นเหมือนกุญแจสำคัญที่ช่วยให้เราปลดล็อกความเครียดเหล่านั้นได้ ด้วยแนวคิดที่เรียบง่ายแต่ทรงพลัง: ปล่อยวางสิ่งที่เราควบคุมไม่ได้ และลงมือทำในสิ่งที่เราควบคุมได้ อะไรที่ทำให้เราเครียด ความเครียดเป็นสิ่งที่อยู่คู่กับชีวิตประจำวันของเรา แต่บ่อยครั้งเราไม่รู้ด้วยซ้ำว่าอะไรคือต้นตอของความเครียดเหล่านั้น ความเครียดมักจะมาจากสิ่งที่เราควบคุมไม่ได้ ไม่ว่าจะเป็นพฤติกรรมของคนรอบข้าง ความคาดหวังจากผู้อื่น หรือแม้แต่สถานการณ์ที่ไม่เป็นไปตามที่เราต้องการ วิธีคิดและวิธีกระทำเพื่อลดความเครียด การจะลดความเครียดลงได้นั้น ต้องอาศัยการปรับเปลี่ยนวิธีคิดและวิธีกระทำของเราเอง การทำความเข้าใจว่าอะไรคือสิ่งที่ควบคุมได้ และอะไรคือสิ่งที่ไม่สามารถควบคุมได้ เป็นจุดเริ่มต้นที่สำคัญ Let Them กับ Let Me: สองคำสำคัญ หนังสือ…