Tag: การพัฒนาตนเอง
-
เลิกเฉื่อย! สร้างนิสัยมุ่งมั่น ทำอะไรก็สำเร็จ / HND! โดย นิ้วกลม
เลิกเฉื่อยไปวันๆ’ สร้างนิสัยมุ่งมั่น ไม่เลิกง่าย ทำอะไรก็สำเร็จ / HND! โดย นิ้วกลม เคยสงสัยไหมว่าทำไมบางคนถึงมีความมุ่งมั่นเหลือล้น ทำอะไรก็ดูเหมือนจะสำเร็จไปหมด ในขณะที่เรากลับรู้สึกเฉื่อยชา ทำอะไรก็ไม่ค่อยจะไปถึงฝั่งฝัน? วันนี้เราจะมาเจาะลึกเรื่องความมุ่งมั่นกันครับ จากหนังสือ “มนุษย์เจ้าอารมณ์” โดยคุณเลนา เอน ผู้เขียนจะพาเราไปสำรวจวิทยาศาสตร์เบื้องหลังความมุ่งมั่น พร้อมทั้งเทคนิคดีๆ ที่จะช่วยให้เราสร้างนิสัยมุ่งมั่น ไม่ย่อท้อต่ออุปสรรค และประสบความสำเร็จในทุกสิ่งที่ตั้งใจ ทำไมบางคนมีความมุ่งมั่นสูง? ความมุ่งมั่นที่แตกต่างกันในแต่ละคนนั้นมีปัจจัยหลายอย่างที่เกี่ยวข้อง ความแตกต่างในการตอบสนองต่ออุปสรรค บางคนมองอุปสรรคเป็นเพียงความท้าทายที่ต้องก้าวข้าม ในขณะที่บางคนกลับรู้สึกท้อแท้และยอมแพ้ไปง่ายๆ แรงบันดาลใจจากความเชื่อมั่น ความเชื่อมั่นในเป้าหมายและความสามารถของตนเองเป็นแรงผลักดันสำคัญที่ทำให้เรามีความมุ่งมั่น ความสำคัญของการมีเป้าหมาย การมีเป้าหมายที่ชัดเจนและมีความหมาย จะช่วยให้เรามีแรงจูงใจในการลงมือทำและไม่ยอมแพ้ วิทยาศาสตร์ของความมุ่งมั่น ความมุ่งมั่นไม่ได้เป็นเพียงเรื่องของจิตใจเท่านั้น แต่ยังมีวิทยาศาสตร์ที่เกี่ยวข้องกับระบบต่างๆ ในร่างกายของเราอีกด้วย ระบบการให้รางวัลและความต้องการ สมองของเราจะหลั่งสารแห่งความสุข (เช่น โดพามีน) เมื่อเราทำสิ่งต่างๆ สำเร็จ ซึ่งเป็นแรงกระตุ้นให้เราอยากทำสิ่งเหล่านั้นต่อไป เครือข่ายเด่นทางอารมณ์ สมองส่วนที่เกี่ยวข้องกับอารมณ์มีบทบาทสำคัญในการควบคุมความมุ่งมั่นของเรา เครือข่ายควบคุมการบริหาร สมองส่วนที่ทำหน้าที่วางแผนและควบคุมการกระทำก็มีส่วนช่วยในการจัดการความมุ่งมั่นเช่นกัน การทดลองกระตุ้นสมอง มีการทดลองที่แสดงให้เห็นว่าการกระตุ้นสมองในบางส่วนสามารถเพิ่มความมุ่งมั่นได้ กรณีศึกษา: ไมค์ ไทสัน vs. ดักลาส เรื่องราวการชกมวยระหว่าง…
-
หยุดวงจรชีวิตซ้ำซาก ทำทุกวันให้มีความหมาย / HND! โดย นิ้วกลม
หยุดวงจรชีวิตซ้ำซาก ทำทุกวันให้มีความหมาย / HND! โดย นิ้วกลม สวัสดีครับ วันนี้เราจะมาสำรวจโลกภายในผ่านหนังสือ “หยุดโลก” โดย นิ้วกลม ซึ่งเป็นหนังสือที่เปลี่ยนมุมมองชีวิตของผู้คนมากมาย หนังสือเล่มนี้ไม่ได้เป็นเพียงแค่ตัวอักษรบนหน้ากระดาษ แต่เป็นประตูสู่การทำความเข้าใจโลกและความจริง การหยุดวงจรชีวิตซ้ำซาก และการใช้ชีวิตในแต่ละวันให้มีความหมายอย่างแท้จริง มาร่วมกันค้นหาความรู้ที่สำคัญและหายาก เพื่อเพิ่มความฉลาดทางจิตวิญญาณ และก้าวข้ามขีดจำกัดของชีวิตที่เราคุ้นเคย บทนำ: การทำความเข้าใจโลกและความจริง เริ่มต้นวันดีๆ ด้วยการพูดคุยเกี่ยวกับจิตวิญญาณและหนังสือ “หยุดโลก” ที่จะพาเราไปสำรวจความลึกซึ้งของชีวิต หนังสือเล่มนี้จะช่วยให้เราเข้าใจโลกใบนี้ เข้าใจความจริง และเข้าใจตัวเองมากขึ้น ความรู้เหล่านี้เป็นสิ่งสำคัญและหายาก ซึ่งเราอาจไม่มีเวลาทบทวนมากนัก การเพิ่มความฉลาดทางจิตวิญญาณ หนังสือ “หยุดโลก” จะช่วยเพิ่มความฉลาดทางจิตวิญญาณให้กับผู้อ่านทุกคน การกดไลก์และสนับสนุนรายการ อย่าลืมกดไลก์ กดแชร์ และติดตามช่อง เพื่อสนับสนุนรายการ Background ของหนังสือ หนังสือเล่มนี้เป็นเรื่องราวการเดินทางของนักเขียนไปยังเม็กซิโกเพื่อศึกษาเรื่องสมุนไพร แต่กลับได้พบกับเรื่องราวเกี่ยวกับจิตวิญญาณ การเดินทางไปเม็กซิโก ในปี 1961 ผู้เขียนได้เดินทางไปยังเม็กซิโกเพื่อศึกษาเรื่องสมุนไพร การเรียนรู้จากดอนฮวน ผู้เขียนได้เรียนรู้จากดอนฮวน หมอผีชาวอินเดียนแดงเผ่ายาคี เป็นเวลากว่า 10 ปี การหยุดวงจรชีวิตซ้ำซาก หนังสือเล่มนี้จะนำพาเราไปสู่การหยุดวงจรชีวิตที่ซ้ำซาก…
-
จะมีสักกี่คน…ที่จะมีโอกาสครั้งที่ 2 | Your Health You Change
จะมีสักกี่คน…ที่จะมีโอกาสครั้งที่ 2 ในชีวิตของคนเรา การเดินทางมักไม่ได้โรยด้วยกลีบกุหลาบเสมอไป บางครั้งเราอาจหลงทาง ทำผิดพลาด หรือเผชิญกับช่วงเวลาที่ยากลำบาก จนรู้สึกเหมือนโอกาสต่างๆ หลุดลอยไป แต่ถึงกระนั้นก็ตาม ยังมีแสงสว่างแห่งความหวังรออยู่เสมอ นั่นคือโอกาสครั้งที่สอง โอกาสที่จะได้แก้ไข ปรับปรุง และเริ่มต้นใหม่อีกครั้ง บทความนี้จะพาคุณไปสำรวจความสำคัญของการมีโอกาสครั้งที่สอง รวมถึงแนวทางในการคว้าโอกาสนั้นไว้ และเปลี่ยนแปลงชีวิตให้ดีขึ้นกว่าเดิม ภายใต้แนวคิด “Your Health You Change” ที่เน้นย้ำถึงความสำคัญของการดูแลสุขภาพควบคู่ไปกับการเปลี่ยนแปลงตัวเอง การขอโอกาสครั้งที่สอง การขอโอกาสครั้งที่สองเป็นมากกว่าการได้รับโอกาสในการแก้ไขความผิดพลาด มันคือการแสดงให้เห็นถึงความมุ่งมั่น ความรับผิดชอบ และความตั้งใจจริงที่จะเปลี่ยนแปลงตัวเองให้ดีขึ้น การขอโอกาสครั้งที่สองจึงเป็นสิ่งที่สำคัญอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ต้องการเริ่มต้นใหม่และสร้างอนาคตที่ดีกว่าเดิม การขอโอกาสครั้งที่สองเป็นเรื่องที่สำคัญ การเปลี่ยนแปลงตนเองเพื่ออนาคตที่ดีกว่า การเปลี่ยนแปลงเพื่อสิ่งที่ดีกว่า การเปลี่ยนแปลงตนเองเพื่อสิ่งที่ดีกว่าเป็นกระบวนการที่ต้องใช้ความพยายาม ความอดทน และความมุ่งมั่นอย่างต่อเนื่อง การเปลี่ยนแปลงไม่ได้เกิดขึ้นในชั่วข้ามคืน แต่ต้องอาศัยการเรียนรู้ การปรับปรุง และการพัฒนาตนเองอย่างสม่ำเสมอ เพื่อให้สามารถก้าวข้ามอุปสรรคและบรรลุเป้าหมายที่ตั้งไว้ได้ การขอโอกาส การขอโอกาสไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ก็ไม่ใช่เรื่องที่เป็นไปไม่ได้ หากคุณได้ทำผิดพลาดไป การยอมรับความผิดพลาดและแสดงความรับผิดชอบต่อสิ่งที่เกิดขึ้นเป็นสิ่งสำคัญอันดับแรก การยอมรับความผิดพลาด การยอมรับความผิดพลาดเป็นก้าวแรกที่สำคัญในการขอโอกาสครั้งที่สอง การยอมรับว่าตนเองได้ทำผิดพลาดไปนั้นแสดงให้เห็นถึงความซื่อสัตย์ ความจริงใจ และความกล้าหาญ การยอมรับความผิดพลาดจะช่วยให้คุณสามารถเรียนรู้จากประสบการณ์ที่ผ่านมา และวางแผนการแก้ไขได้อย่างถูกต้อง การขอเวลาเพื่อแก้ไข เมื่อยอมรับความผิดพลาดแล้ว…