Tag: การสร้างแรงบันดาลใจ
-

กล้าที่จะถูกเกลียด: แนวคิดจากนิ้วกลมสู่การรักตัวเองมากขึ้น
กล้าที่จะถูกเกลียดแล้วจะรักตัวเองมากขึ้น / Have a nice day! EP142 โดย นิ้วกลม เริ่มต้นวันดีๆ กับเรื่องราวสร้างแรงบันดาลใจจากรายการ Have a nice day! EP142 โดย นิ้วกลม ที่จะพาคุณไปสำรวจแนวคิดจากหนังสือ “กล้าที่จะถูกเกลียด” ซึ่งเป็นหนังสือที่ได้รับความนิยมอย่างสูงและมีมุมมองที่น่าสนใจเกี่ยวกับการใช้ชีวิตให้มีความสุขและการรักตัวเองมากขึ้น ในบทความนี้ เราจะมาเจาะลึกถึงแนวคิดหลักๆ ที่นิ้วกลมได้นำเสนอ พร้อมทั้งสรุปประเด็นสำคัญและเคล็ดลับที่สามารถนำไปปรับใช้ในชีวิตประจำวันได้ เปิดรายการและแนะนำหนังสือ รายการ Have a nice day! EP142 เริ่มต้นด้วยการทักทายผู้ฟังและแนะนำหนังสือที่น่าสนใจ ซึ่งเป็นจุดเริ่มต้นของการเดินทางสู่การเรียนรู้และพัฒนาตนเอง แนะนำหนังสือ: รุ่งอรุณแห่งการเปลี่ยนแปลง นิ้วกลมได้แนะนำหนังสือ “รุ่งอรุณแห่งการเปลี่ยนแปลง” (Defining Moments) ของคุณรวิศ หาญอุตสาหะ ซึ่งเป็นหนังสือที่สรุปบทเรียนในช่วงวิกฤตและชวนให้เราคิดถึงการปรับตัวเพื่ออนาคต หนังสือเล่มนี้เป็นเหมือนหมุดหมายสำคัญที่ช่วยให้เรามองเห็นโอกาสในการเปลี่ยนแปลงตัวเอง จิตวิทยาแบบแอดเลอร์: กล้าที่จะถูกเกลียด หัวใจสำคัญของรายการนี้คือการสำรวจแนวคิดจากหนังสือ “กล้าที่จะถูกเกลียด” ซึ่งนำเสนอจิตวิทยาแนวใหม่ที่แตกต่างจากแนวคิดเดิมๆ แนะนำหนังสือ: กล้าที่จะถูกเกลียด หนังสือ “กล้าที่จะถูกเกลียด” เป็นหนังสือที่เขียนโดยคุณอิชิโร คิชิมิ…
-

ความลับที่ทำให้คุณไม่ห่อเหี่ยวกับชีวิต / HND! โดย นิ้วกลม
ความลับที่ทำให้คุณไม่ห่อเหี่ยวกับชีวิต / HND! โดย นิ้วกลม สวัสดีปีใหม่! หลายคนคงได้พักผ่อนในช่วงวันหยุดยาว และได้ทบทวนชีวิตที่ผ่านมา รวมถึงตั้งเป้าหมายใหม่ๆ สำหรับปีที่กำลังจะเริ่มต้น แต่เมื่อเวลาผ่านไป ความรู้สึกตื่นเต้นและมีพลังอาจค่อยๆ ลดลง บทความนี้จะพาคุณไปค้นพบ “ความลับที่ทำให้คุณไม่ห่อเหี่ยวกับชีวิต” จากมุมมองของนิ้วกลม และหนังสือ The Happiness Hypothesis ที่จะช่วยให้คุณมีชีวิตที่เต็มไปด้วยพลังและความสุขอย่างยั่งยืน สวัสดีปีใหม่และการทบทวนชีวิต การเริ่มต้นปีใหม่เป็นช่วงเวลาที่เราได้หยุดพักและทบทวนชีวิตที่ผ่านมา เราได้ตั้งเป้าหมายใหม่ๆ และมีความหวังที่จะเปลี่ยนแปลงตัวเองให้ดีขึ้น แต่การจะรักษาความรู้สึกมีพลังและความสุขนี้ไว้ได้ตลอดทั้งปีนั้นไม่ใช่เรื่องง่าย เราจะมาดูกันว่าทำอย่างไรเราถึงจะมีชีวิตที่มันมีพลังไม่ห่อเหี่ยว การทบทวนชีวิตในช่วงปีใหม่ ในช่วงปีใหม่ เรามักจะใช้เวลาทบทวนสิ่งต่างๆ ที่เกิดขึ้นในชีวิต ไม่ว่าจะเป็นความสำเร็จ ความล้มเหลว หรือประสบการณ์ต่างๆ ที่ผ่านมา การทบทวนชีวิตช่วยให้เราได้เรียนรู้จากอดีต และวางแผนอนาคตได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น ความรู้สึกเหนื่อยล้าและความห่อเหี่ยว เมื่อเวลาผ่านไป ความรู้สึกตื่นเต้นและมีพลังในช่วงเริ่มต้นปีใหม่ อาจค่อยๆ ลดลง เราอาจรู้สึกเหนื่อยล้า ท้อแท้ หรือหมดไฟ การทำความเข้าใจถึงสาเหตุของความรู้สึกเหล่านี้ จะช่วยให้เราสามารถรับมือและจัดการกับมันได้อย่างมีประสิทธิภาพ ความสุขอยู่ที่ไหน: ปลายทางหรือระหว่างทาง? คำถามที่หลายคนสงสัยคือ ความสุขอยู่ที่ไหน? อยู่ที่ปลายทางที่เรามุ่งหวัง หรืออยู่ที่ระหว่างทางที่เราใช้ชีวิตอยู่? มาสำรวจแนวคิดเกี่ยวกับความสุขจากมุมมองต่างๆ เพื่อค้นหาคำตอบ…
-

รักตัวเองเป็น เลิกยอมรับชีวิตที่ไม่มีความสุข / HND! โดย นิ้วกลม | การงง การเงิน
รักตัวเองเป็น เลิกยอมรับชีวิตที่ไม่มีความสุข / HND! โดย นิ้วกลม สวัสดีครับ วันนี้เราจะมาพูดคุยกันถึงเรื่องราวที่ลึกซึ้ง ซึ่งอาจเป็นสิ่งที่กั้นขวางเราจากการใช้ชีวิตในแบบที่เราต้องการ นั่นคือการทำความเข้าใจว่าอะไรคือสิ่งที่ทำให้เราไม่สามารถเป็นในแบบที่เราปรารถนาได้ และเมื่อเรามองเห็นสิ่งนั้นแล้ว เราจะสามารถเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมของเราได้อย่างไรบ้าง บทความนี้จะเปรียบเสมือนกระจกบานใหญ่ที่ส่องสะท้อนตัวตนของเรา ช่วยให้เราได้ทบทวนตัวเองอย่างลึกซึ้ง และนำไปสู่ชีวิตที่มีความสุขมากขึ้น บทนำ: สิ่งที่กั้นขวางชีวิต ชีวิตคนเรานั้นมีความคล้ายคลึงกับธรรมชาติ ตรงที่เราต่างก็พยายามช่วยเหลือเกื้อกูลตัวเองอยู่เสมอ เราต่างก็ต้องการที่จะก้าวข้ามช่วงเวลาแห่งความล่มสลาย เพื่อที่จะเติบโตเป็นสิ่งที่ดีกว่าเดิม เหมือนเมล็ดพันธุ์ที่ต้องอาศัยไฟป่าในการงอกงาม สิ่งที่เป็นเหมือนกันระหว่างชีวิตคนกับธรรมชาติ ทั้งชีวิตคนและธรรมชาติ ต่างก็มีสัญชาตญาณในการเอาตัวรอดและเติบโตอยู่เสมอ ธรรมชาติมีการเปลี่ยนแปลงอยู่ตลอดเวลา ทั้งในแง่ของการเกิด การดับ และการฟื้นคืนชีพ เช่นเดียวกับชีวิตคนเราที่ต้องเผชิญกับความท้าทายและอุปสรรคต่างๆ ความไม่สมบูรณ์แบบเป็นโอกาส ความไม่สมบูรณ์แบบเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ในชีวิต มันคือโอกาสให้เราได้เรียนรู้ เติบโต และพัฒนาตัวเอง การยอมรับในความไม่สมบูรณ์แบบ จะช่วยให้เราปล่อยวางความคาดหวังที่ไม่สมเหตุสมผล และมองเห็นคุณค่าในตัวเองมากขึ้น ภูผาในใจคืออะไร ภูผาในใจเปรียบเสมือนอุปสรรคภายในจิตใจ ที่ขัดขวางเราจากการใช้ชีวิตอย่างมีความสุขและเติมเต็ม ภูผานี้อาจเกิดจากความกลัว ความไม่มั่นใจ หรือความเชื่อที่จำกัดศักยภาพของเรา การเติบโตเป็นวัตถุประสงค์ของมนุษย์ การเติบโตเป็นเป้าหมายหลักของชีวิตมนุษย์ เราทุกคนต่างแสวงหาการพัฒนาตนเองในทุกๆ ด้าน ทั้งทางร่างกาย จิตใจ และจิตวิญญาณ การเติบโตจะนำพาเราไปสู่ความสุขและความพึงพอใจในชีวิต การเสพติดและการหลีกเลี่ยงปัญหา บ่อยครั้งที่เราเลือกที่จะเสพติดสิ่งต่างๆ เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาและความเจ็บปวด…
-

จุดเริ่มต้นของงานวาดภาพจากในเรือนจำ | มนุษย์เงินเดือด Short
จุดเริ่มต้นของงานวาดภาพจากในเรือนจำ เรื่องราวชีวิตที่พลิกผันมักเริ่มต้นจากจุดเล็กๆ น้อยๆ เสมอ เช่นเดียวกับเรื่องราวของศิลปินท่านหนึ่งที่เริ่มต้นเส้นทางแห่งความหวังจากภายในเรือนจำ จุดเริ่มต้นของงานวาดภาพจากในเรือนจำ ไม่ได้เป็นเพียงแค่การสร้างสรรค์งานศิลปะเท่านั้น แต่ยังเป็นการเปิดประตูสู่โอกาสใหม่ๆ ในชีวิต เป็นการค้นพบความสามารถที่ซ่อนอยู่ และเป็นการสร้างแรงบันดาลใจให้กับผู้อื่น นี่คือเรื่องราวที่สะท้อนให้เห็นถึงพลังแห่งความมุ่งมั่น ความคิดสร้างสรรค์ และความหวังที่จะก้าวข้ามอุปสรรคต่างๆ จุดเปลี่ยนสำคัญ: การซื้อภาพและการสนับสนุน การเริ่มต้นของทุกสิ่งมักจะมีจุดเปลี่ยนสำคัญที่ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในชีวิต สำหรับศิลปินท่านนี้ จุดเปลี่ยนนั้นมาจากการได้รับโอกาสในการแสดงออกทางศิลปะ และการได้รับการสนับสนุนจากผู้คนภายนอกเรือนจำ การติดต่อและการซื้อภาพครั้งแรก ทุกอย่างเริ่มต้นจากการติดต่อเข้ามาของบุคคลภายนอกที่สนใจในผลงานศิลปะของผู้ต้องขังท่านนี้ ผู้ซื้อได้ติดต่อเข้ามายังเรือนจำเพื่อขอดูงานวาดภาพ ซึ่งเป็นจุดเริ่มต้นของการเปลี่ยนแปลงครั้งสำคัญในชีวิต ข้อเสนอให้วาดภาพเพิ่มเติม หลังจากได้ชมผลงาน ผู้ซื้อได้แสดงความสนใจและสั่งซื้อภาพวาดจำนวนหนึ่ง ซึ่งเป็นการเปิดโอกาสให้ศิลปินได้แสดงความสามารถอย่างเต็มที่ และเป็นการสร้างแรงบันดาลใจในการสร้างสรรค์ผลงานต่อไป ความตั้งใจที่จะขายภาพหลังพ้นโทษ การได้รับการสนับสนุนจากผู้ซื้อครั้งนี้ได้จุดประกายความหวังและแรงบันดาลใจให้ศิลปินมีความตั้งใจที่จะสร้างสรรค์ผลงานต่อไป และมีความฝันที่จะนำผลงานออกจำหน่ายเมื่อพ้นโทษ ระบบการแบ่งปันผลประโยชน์ในเรือนจำ ภายในเรือนจำ มีระบบการแบ่งปันผลประโยชน์จากการขายผลงานศิลปะ ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของการสนับสนุนให้ผู้ต้องขังได้ใช้ความสามารถในการสร้างรายได้ และเป็นการส่งเสริมการพัฒนาตนเอง การได้รับเงินพิเศษ นอกเหนือจากการแบ่งปันผลประโยชน์ตามระบบแล้ว ศิลปินยังได้รับเงินพิเศษจากผู้ซื้อ ซึ่งเป็นการแสดงถึงความชื่นชมในผลงาน และเป็นการสร้างขวัญและกำลังใจในการสร้างสรรค์ผลงานต่อไป จุดเริ่มต้นและโอกาส การเดินทางของศิลปินท่านนี้เริ่มต้นขึ้นด้วยโอกาสที่ได้รับจากภายนอกเรือนจำ ซึ่งเป็นจุดเริ่มต้นของการเปลี่ยนแปลงครั้งสำคัญในชีวิต การติดต่อจากผู้ซื้อ ผู้ซื้อได้ติดต่อเข้ามายังเรือนจำเพื่อขอดูงานวาดภาพ ซึ่งเป็นจุดเริ่มต้นของการเปิดประตูสู่โลกภายนอก และเป็นการสร้างโอกาสในการแสดงออกทางศิลปะ การสั่งซื้อภาพและการสนับสนุน ผู้ซื้อได้สั่งซื้อภาพวาดจำนวนหนึ่ง ซึ่งเป็นการแสดงถึงความชื่นชมในผลงาน และเป็นการให้กำลังใจในการสร้างสรรค์ผลงานต่อไป นอกจากนี้ ผู้ซื้อยังให้คำมั่นสัญญาว่าจะสนับสนุนผลงานของศิลปินต่อไป…
-

Manifest: ปรารถนาสิ่งใด สะกดจิตตัวเองแล้วจะได้มา? / HND! โดย นิ้วกลม
Manifest ปรารถนาสิ่งใด สะกดจิตตัวเองแล้วจะได้มา? / HND! โดย นิ้วกลม สวัสดีครับ วันนี้เราจะมาพูดคุยกันถึงหนังสือที่ได้รับความนิยมอย่างมากในช่วงปีที่ผ่านมา นั่นคือ “Manifest” ซึ่งเป็นหนังสือที่นำเสนอแนวคิดเกี่ยวกับการใช้พลังของจิตใจในการดึงดูดสิ่งที่เราปรารถนาเข้ามาในชีวิต โดยมี “นิ้วกลม” หรือ สราวุฒิ เฮงสวัสดิ์ มาเป็นผู้ดำเนินรายการใน Have a nice day (HND!) ชวนเรามาสำรวจแนวคิดนี้อย่างเจาะลึก พร้อมตั้งคำถามและวิพากษ์วิจารณ์ไปด้วยกัน หนังสือ Manifest และ กฎแรงดึงดูด หนังสือ Manifest เล่มนี้เกี่ยวข้องกับแนวคิดเรื่องกฎแรงดึงดูด (Law of Attraction) ซึ่งเป็นแนวคิดที่เชื่อว่าความคิดของเรามีพลังในการดึงดูดสิ่งต่างๆ เข้ามาในชีวิต ไม่ว่าจะเป็นความสำเร็จ ความสุข หรือแม้แต่สิ่งของต่างๆ ที่เราต้องการ แนวคิดนี้ไม่ใช่เรื่องใหม่ มีมานานหลายสิบปีแล้ว แต่หนังสือเล่มนี้ได้นำเสนอแนวคิดดังกล่าวในรูปแบบที่เข้าใจง่ายและนำไปปรับใช้ได้จริง 7 ขั้นตอนสู่ทุกสิ่งที่ปรารถนา หนังสือ Manifest ได้นำเสนอ 7 ขั้นตอนสู่ความสำเร็จตามที่ผู้เขียนได้ระบุไว้ ซึ่งเป็นแนวทางในการนำกฎแรงดึงดูดมาประยุกต์ใช้ในชีวิตประจำวัน โดยมีขั้นตอนต่างๆ ที่ต้องทำอย่างต่อเนื่อง เพื่อให้เราสามารถบรรลุเป้าหมายที่ตั้งใจไว้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ…
-

เลิกเฉื่อย! สร้างนิสัยมุ่งมั่น ทำอะไรก็สำเร็จ / HND! โดย นิ้วกลม
เลิกเฉื่อยไปวันๆ’ สร้างนิสัยมุ่งมั่น ไม่เลิกง่าย ทำอะไรก็สำเร็จ / HND! โดย นิ้วกลม เคยสงสัยไหมว่าทำไมบางคนถึงมีความมุ่งมั่นเหลือล้น ทำอะไรก็ดูเหมือนจะสำเร็จไปหมด ในขณะที่เรากลับรู้สึกเฉื่อยชา ทำอะไรก็ไม่ค่อยจะไปถึงฝั่งฝัน? วันนี้เราจะมาเจาะลึกเรื่องความมุ่งมั่นกันครับ จากหนังสือ “มนุษย์เจ้าอารมณ์” โดยคุณเลนา เอน ผู้เขียนจะพาเราไปสำรวจวิทยาศาสตร์เบื้องหลังความมุ่งมั่น พร้อมทั้งเทคนิคดีๆ ที่จะช่วยให้เราสร้างนิสัยมุ่งมั่น ไม่ย่อท้อต่ออุปสรรค และประสบความสำเร็จในทุกสิ่งที่ตั้งใจ ทำไมบางคนมีความมุ่งมั่นสูง? ความมุ่งมั่นที่แตกต่างกันในแต่ละคนนั้นมีปัจจัยหลายอย่างที่เกี่ยวข้อง ความแตกต่างในการตอบสนองต่ออุปสรรค บางคนมองอุปสรรคเป็นเพียงความท้าทายที่ต้องก้าวข้าม ในขณะที่บางคนกลับรู้สึกท้อแท้และยอมแพ้ไปง่ายๆ แรงบันดาลใจจากความเชื่อมั่น ความเชื่อมั่นในเป้าหมายและความสามารถของตนเองเป็นแรงผลักดันสำคัญที่ทำให้เรามีความมุ่งมั่น ความสำคัญของการมีเป้าหมาย การมีเป้าหมายที่ชัดเจนและมีความหมาย จะช่วยให้เรามีแรงจูงใจในการลงมือทำและไม่ยอมแพ้ วิทยาศาสตร์ของความมุ่งมั่น ความมุ่งมั่นไม่ได้เป็นเพียงเรื่องของจิตใจเท่านั้น แต่ยังมีวิทยาศาสตร์ที่เกี่ยวข้องกับระบบต่างๆ ในร่างกายของเราอีกด้วย ระบบการให้รางวัลและความต้องการ สมองของเราจะหลั่งสารแห่งความสุข (เช่น โดพามีน) เมื่อเราทำสิ่งต่างๆ สำเร็จ ซึ่งเป็นแรงกระตุ้นให้เราอยากทำสิ่งเหล่านั้นต่อไป เครือข่ายเด่นทางอารมณ์ สมองส่วนที่เกี่ยวข้องกับอารมณ์มีบทบาทสำคัญในการควบคุมความมุ่งมั่นของเรา เครือข่ายควบคุมการบริหาร สมองส่วนที่ทำหน้าที่วางแผนและควบคุมการกระทำก็มีส่วนช่วยในการจัดการความมุ่งมั่นเช่นกัน การทดลองกระตุ้นสมอง มีการทดลองที่แสดงให้เห็นว่าการกระตุ้นสมองในบางส่วนสามารถเพิ่มความมุ่งมั่นได้ กรณีศึกษา: ไมค์ ไทสัน vs. ดักลาส เรื่องราวการชกมวยระหว่าง…