Tag: นิ้วกลม

บอกลาความวิตกกังวล หยุดเลี้ยงลิงในสมอง / HND! โดย นิ้วกลม ความวิตกกังวลเป็นอารมณ์ที่คุ้นเคยในยุคปัจจุบัน หลายคนคงเคยรู้สึกถึงความกังวลใจในเรื่องต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องงาน ความสัมพันธ์ หรือแม้แต่เรื่องเงินทอง หนังสือ “Don’t Feed the Monkey Mind” หรือ “หยุดเลี้ยงลิงในสมองคุณ” โดย เจนนิเฟอร์ ชานอน เป็นหนังสือที่น่าสนใจในการทำความเข้าใจและจัดการกับความวิตกกังวล นิ้วกลม สราวุฒิ บุญเกื้อหนุน ได้นำเสนอแนวคิดจากหนังสือเล่มนี้ในรายการ Have a Nice Day (HND!) เพื่อให้เราได้สำรวจตัวเองและเรียนรู้วิธีที่จะบอกลาความวิตกกังวลได้อย่างมีประสิทธิภาพ ทำไมเราอยู่ในยุคสมัยที่เต็มไปด้วยความวิตกกังวล? ในยุคปัจจุบัน ความวิตกกังวลเป็นเหมือน “อารมณ์ของยุคสมัย” ที่เราพบเจอได้บ่อยครั้ง ปัจจัยหลายอย่างมีส่วนทำให้เกิดความรู้สึกนี้ ไม่ว่าจะเป็นความเปลี่ยนแปลงทางสังคม เทคโนโลยีที่รวดเร็ว หรือความไม่แน่นอนในชีวิตประจำวัน ความวิตกกังวลในยุคสมัย ความวิตกกังวลเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นได้ง่ายในยุคปัจจุบัน ด้วยปัจจัยหลายอย่างที่เข้ามามีอิทธิพลต่อชีวิตประจำวันของเรา ทำความเข้าใจการทำงานของสมอง สมองของเรามีกลไกในการทำงานที่ซับซ้อน ซึ่งมีผลต่อความรู้สึกวิตกกังวลของเรา ความวิตกกังวลอาจกลายเป็นนิสัยหรือโรค หากปล่อยให้ความวิตกกังวลเกิดขึ้นบ่อยครั้ง อาจกลายเป็นนิสัย หรือนำไปสู่โรควิตกกังวลได้ สมองทำงานอย่างไรถึงผลักเราไปอยู่ในสภาวะวิตกกังวล? ความวิตกกังวลมีรากฐานมาจากความกลัว ซึ่งเป็นสัญชาตญาณพื้นฐานของมนุษย์…

หยุดวงจรชีวิตซ้ำซาก ทำทุกวันให้มีความหมาย / HND! โดย นิ้วกลม สวัสดีครับ วันนี้เราจะมาสำรวจโลกภายในผ่านหนังสือ “หยุดโลก” โดย นิ้วกลม ซึ่งเป็นหนังสือที่เปลี่ยนมุมมองชีวิตของผู้คนมากมาย หนังสือเล่มนี้ไม่ได้เป็นเพียงแค่ตัวอักษรบนหน้ากระดาษ แต่เป็นประตูสู่การทำความเข้าใจโลกและความจริง การหยุดวงจรชีวิตซ้ำซาก และการใช้ชีวิตในแต่ละวันให้มีความหมายอย่างแท้จริง มาร่วมกันค้นหาความรู้ที่สำคัญและหายาก เพื่อเพิ่มความฉลาดทางจิตวิญญาณ และก้าวข้ามขีดจำกัดของชีวิตที่เราคุ้นเคย บทนำ: การทำความเข้าใจโลกและความจริง เริ่มต้นวันดีๆ ด้วยการพูดคุยเกี่ยวกับจิตวิญญาณและหนังสือ “หยุดโลก” ที่จะพาเราไปสำรวจความลึกซึ้งของชีวิต หนังสือเล่มนี้จะช่วยให้เราเข้าใจโลกใบนี้ เข้าใจความจริง และเข้าใจตัวเองมากขึ้น ความรู้เหล่านี้เป็นสิ่งสำคัญและหายาก ซึ่งเราอาจไม่มีเวลาทบทวนมากนัก การเพิ่มความฉลาดทางจิตวิญญาณ หนังสือ “หยุดโลก” จะช่วยเพิ่มความฉลาดทางจิตวิญญาณให้กับผู้อ่านทุกคน การกดไลก์และสนับสนุนรายการ อย่าลืมกดไลก์ กดแชร์ และติดตามช่อง เพื่อสนับสนุนรายการ Background ของหนังสือ หนังสือเล่มนี้เป็นเรื่องราวการเดินทางของนักเขียนไปยังเม็กซิโกเพื่อศึกษาเรื่องสมุนไพร แต่กลับได้พบกับเรื่องราวเกี่ยวกับจิตวิญญาณ การเดินทางไปเม็กซิโก ในปี 1961 ผู้เขียนได้เดินทางไปยังเม็กซิโกเพื่อศึกษาเรื่องสมุนไพร การเรียนรู้จากดอนฮวน ผู้เขียนได้เรียนรู้จากดอนฮวน หมอผีชาวอินเดียนแดงเผ่ายาคี เป็นเวลากว่า 10 ปี การหยุดวงจรชีวิตซ้ำซาก หนังสือเล่มนี้จะนำพาเราไปสู่การหยุดวงจรชีวิตที่ซ้ำซาก…