Tag: วิถีชีวิต

10 วิถีชีวิตเร่งโรคมะเร็ง (คู่มือที่คุณต้องรู้เพื่อเลี่ยงให้ได้!) เคยลองนึกภาพกันไหมครับว่าถ้ามีคู่มือที่บอกวิธีใช้ชีวิตให้ป่วยเป็นโรคร้าย หน้าตาของมันจะเป็นอย่างไร วันนี้เราจะมาเปิดคู่มือเล่มนั้นดู เพื่อสำรวจว่ามีพฤติกรรมอะไรบ้างที่เราอาจกำลังทำอยู่โดยไม่รู้ตัว ทำความเข้าใจพื้นฐาน: ระบบภูมิคุ้มกันและการเกิดมะเร็ง ความจริงก็คือในร่างกายของเรามีการสร้างเซลล์ที่อาจผิดเพี้ยนไปเป็นมะเร็งได้ทุกวันเลยครับ แต่ไม่ต้องตกใจไป เพราะเรามีระบบภูมิคุ้มกันที่เก่งมากๆ เปรียบไปก็เหมือนกับทหารยามที่คอยลาดตระเวนแล้วกำจัดเซลล์ผิดปกติพวกนี้ทิ้งไป มันคือสมรภูมิเงียบๆ ที่เกิดขึ้นในร่างกายเราตลอดเวลา การสร้างเซลล์มะเร็งในร่างกาย ร่างกายของเราสร้างเซลล์มะเร็งได้ทุกวัน บทบาทของระบบภูมิคุ้มกัน ระบบภูมิคุ้มกันทำหน้าที่กำจัดเซลล์มะเร็ง ภารกิจที่ 1: อาหาร วิธีที่ง่ายที่สุดที่จะบั่นทอนร่างกายจากข้างในก็คือการเลือกสิ่งที่เรากินเข้าไปนี่แหละครับ แหล่งข้อมูลชี้ว่านี่คือการส่งเสบียงชั้นดีไปให้กับเซลล์ร้ายโดยตรงเลย ในคู่มือนี้ระบุเสบียงเร่งร้ายไว้หลายอย่าง เสบียงเร่งร้าย 5 อย่าง ของหวานจัดๆ โดยเฉพาะตอนท้องว่าง น้ำมันพืชอุตสาหกรรมบางชนิดที่ใช้กันแทบทุกบ้าน การดื่มแอลกอฮอล์หนักๆ เนื้อแดง เนื้อแปรรูป ของปิ้งย่างที่ไม่เกรียม อาหารกับการอักเสบ อาหารอย่างน้ำตาลหรือน้ำมันที่มีโอเมก้า 6 สูงๆ จะทำให้ร่างกายเราเข้าสู่โหมดโจมตีตลอดเวลา ภูมิคุ้มกันของเราก็จะอ่อนแอลง แล้วมันก็เลยเปิดโอกาสให้เซลล์ร้ายเติบโตขึ้นมาได้ ภารกิจที่ 2: พฤติกรรมการใช้ชีวิตประจำวัน นอกจากสิ่งที่กินเข้าไปแล้ว คู่มือเล่มนี้ยังชี้ไปที่พฤติกรรมการใช้ชีวิตประจำวันของเรานี่แหละครับ ซึ่งมันสามารถบั่นทอนระบบป้องกันของร่างกายเราได้โดยตรงไม่แพ้เรื่องอาหารเลย 4 พฤติกรรมทำลายระบบป้องกัน นอนน้อย เครียดมาก สูบบุหรี่ ไม่ขยับตัว/ไม่ออกกำลังกาย โดนแดด…